身長について

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最高ランク : 1 , 更新: 2017/03/27 0:23:51

こんばんは。



私は今年、中学2年に進級します。


学年が上がることについての不安などではなく、
自分の身長について不安があります。



私は現在、身長が155cmくらいなのですが
中1の1学期と比べたら2cmほど伸びています。


ですが、周りの女子たちに身長がどんどん抜かされて…
張り合うわけではないですが、なんだか悔しい気持ちになります。


そこで、
なんとか受験生になるまでには165cm近くまで伸ばしたいな、と思うのですが
無理な話でしょうか…?


私自身、小さいのが大嫌いで
小学4年からずっと「170は超えたい」などと思っていました。


多分、好きになった男性歌手や俳優さんの体格・身長を見て
細身で高身長というものに憧れていたのだと思います。


その憧れは今も尚続いています。
なので、細身で170を越している同学年の男子に
羨ましいという気持ちを抱く反面


妬ましい気持ちも芽生えてしまっています。



でも
たとえ170を越すのは無理な話だとしても
165までは伸ばしたいです…




今から出来ることで
確実に身長が伸びる方法があったら
教えて頂きたいです。

どうかよろしくお願いします

by. 匿名


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なわとびをしたら、私は身長が伸びたので、なわとびをしたら良いと思います!
あとは、カルシウム成分が含まれている食べ物を食べることぐらいですかね・・・
(牛乳や小魚など)


白銀青羽@防弾少年団依存症
2017/03/18 8:39:41 違反報告 リンク


さとみさん
なわとびですか…
少しでも脂肪燃焼にと毎日なわとびはしているのですが…
あと牛乳は骨が太くなるだけで、実際身長は伸びないと
聞きました。小魚は苦手で食べられなかったので食べてみようと思います。
ありがとうございました


匿名
2017/03/18 8:48:09 違反報告 リンク


身長は伸ばそうと思って伸びるものじゃないですから気長に待ってみればいいんじゃないですかね。
まぁ、俺は規則正しい生活してたら自然と伸びましたよ。


www5656
2017/03/18 8:58:48 違反報告 リンク


遺伝子もあるから何とも言えませんね。
ままの友達は、中3まで150後半でしたが高校で168になり、海外で過ごしてられます。


三谷でん子@でんこの助
2017/03/18 9:56:27 違反報告 リンク


成長期もそれぞれですからまだ望みはあります!

三谷でん子@でんこの助
2017/03/18 9:56:56 違反報告 リンク


身長は遺伝子なので何とも言えませんが、やはり規則正しい生活をおくる事が大切です。夜更かしはせずに、栄養のある食事をとりましょう。
もし間違っていたら申し訳ないのですが、質問者様は男性でしょうか?男子は女子に比べて成長期が遅く来ます、なので中学一、二年の頃は女子の方が背が高いです。ですが三年生ぐらいから男子の背は急激に伸びはじめます。今は低くても後々伸びる可能性が高いので心配する必要はないですよ。


もん
2017/03/18 13:26:38 違反報告 リンク


跳んだら身長伸びるらしいですよ(バレーとかバスケの選手はだから背が高い)でも、大き過ぎるとコンプレックスなんで(笑)

星雨 憂.
2017/03/18 20:35:39 違反報告 リンク


田中 颯さん
まぁそうですよね
別にそんなに急ぎではないので何か方法があればと思ったのですが。
やはり規則正しい生活は大事ですね。
ありがとうございました

三谷でんこ@かえでんでん虫さん
遺伝…父も母も身長が低いので私も低いんですかね
うーん…中学の間で私が165を越すのは無理なんでしょうか…^^;
とりあえず気長に待つことにします。ありがとうございました

SIEMONさん
栄養のある、というと
具体的に何を食べたら良いのでしょうか?
あ、ごめんなさい、紛らわしかったですかね
私は女です。小学生の頃は私も男子より身長が高かったのですが
中学生になるにつれて周りの女子男子共に段々身長が追い抜かされていくことに
焦りを感じているのです。後々私の身長は伸びてくれるのでしょうか…笑

棗丘 憂.さん
そうなんですか…
なわとびなども効果あるんですかね…
私が出来ることで跳ぶものといえばなわとびくらいしかないもので笑


匿名
2017/03/18 21:39:37 違反報告 リンク


女性でしたか、勘違いしてしまい申し訳ありません!
周りに身長を越されたりすると焦ってしまいますよね。男子は成長が始まるのと裏腹に女子は成長期が終わりに近付いていますからね。ですが一年の頃から2cmも伸びているのなら、中学の終わり頃までには難しいでしょうが、160ぐらいにはなるのではないでしょうか?
そこで栄養のある食べ物ですが、三食毎日食べてください。「マイ・プレート」という物をご存知でしょうか?米国発の「フードピラミッド」に代わるどのような食事を取るべきかを図体で表す物です。健康的な食事は何かと作られた表なので人間が成長し生きる為に必要な栄養が書かれており、その栄養に当てはまる食べ物も書かれています。これに関してはネットで調べるともっと詳しい事が書かれてありますので、是非調べてみてください!そして身長を伸ばすのに大事な栄養素はカルシウム、マグネシウム、亜鉛だそうです。カルシウムは乳製品や海産物に含まれていますね。マグネシウムはアーモンドやほうれん草等に含まれているそうです。亜鉛は牡蠣、納豆、豚レバー等に含まれています。
勿論正しい食事をしているだけでは身長は伸びません。なるべく早め(出来れば九時頃)に寝たり等、他にも沢山あります。ストレスも伸びない原因らしいので、適度にストレス発散したりしましょう。ちゃんとした睡眠でもストレスは解消されるそうです。

いろいろ言いましたがやはり気長に待つのが一番でしょう。身長伸びると良いですね!


もん
2017/03/18 23:18:06 違反報告 リンク


同い年で149ですよ、私()
でも調べると、早く寝るとか
栄養しっかり取るだとか、
そういうのは大切なんだなーと思います。
でも女性でしたら170あるとあんまり男受けしないっぽいです。カッコいいですけど。
せめて160いくよう、お互い頑張りましょうね。



2017/03/18 23:39:26 違反報告 リンク


SIEMON
マイプレート…聞いたことがないですね
すみません、色々とありがとうございます
まずは食生活から直して規則正しい生活を目指します。
わざわざ長文で答えて下さり本当にありがとうございました!

私が霊夢ににすぎてて@低浮上にも程がある
そうですねー…
成長期に身長を伸ばすためには
栄養・睡眠・運動が必要不可欠ですしね。
どれかが欠けていては成長するものもしませんし。
私は別に男受けとかは全然気にしないです。ただ身長が高くてスラっとしている綺麗な体型に憧れているだけなので…
頑張りましょう。


匿名
2017/03/19 1:12:05 違反報告 リンク


155cmあるだけいいですよ。

私は中3に進級しますが147cmしかありませんw

とにかく、早く寝ましょう!

170cmはかっこいいですが、男ウケが悪くなると思いますよ。


あい
2017/03/19 1:18:00 違反報告 リンク


バスケをやったら身長がのびました!
ジャンプしたりする競技をやってみては
どうですか?


空羽
2017/03/19 2:47:24 違反報告 リンク


あいさん
最近早く寝るよう心がけています。
10時~2時の間は成長ホルモンが出る時間帯なので
その時間帯は必ず寝るようにしてます。
男受けは気にしません。

涼龍~空羽~ペア画中っす! さん
私自身あんまり運動神経がよろしくないので
なわとびで限界なのですが…^^;


匿名
2017/03/19 2:56:49 違反報告 リンク


私なんかは、同い年ですが、167cmあります。その時を振り返ると、とりあえず寝て、早寝早起き朝ごはんですね。あと、給食で、一番最初に牛乳を少し飲む様にして、ビタミンを取るよう心がけましたよ。あくまでも、わたしは、です。参考になるでしょうか…?

リリィ
2017/03/19 3:24:33 違反報告 リンク


リリィさん
167…私もそれぐらいになりたいです笑
早寝早起き朝ご飯は確かに大切ですよね。
朝食を抜きにしてしまうことが多いので、これからは摂りたいと思います。
牛乳を少し飲むんですか…やったことがないのでやってみます。
同年齢の方の意見や私より身長が高い方の方法は、とても参考になりそうなのでありがたいです。ありがとうございました


匿名
2017/03/19 5:06:32 違反報告 リンク


私も、155ちょっとです今年中1で
すが小一年の時私前の方です
でも、10時前に、寝ればぐんぐん伸びました
からそうすればいいじゃないでしょうか?
後、夏場とか、暖かい時に牛乳飲んだりとか?
(牛乳嫌いな人は)
朝飲んだり食事前に牛乳などカルシウム飲んだりたべたり
して今155ちょっとですからね
寝る子は育つ迷信じゃ無かったみたいです
私はですがね。


はにゃ(*^^*)@夜月ちゃんとペア画中!!
2017/03/19 6:58:19 違反報告 リンク


カルシウムや寝る、などにはやはり個人差があります。
私は寝るのも牛乳も大っ嫌いですが中2で165cmあります。
私が背が高くなってしまったのは母には謎などと言われてしまいましたが多分のびーをよくしたからですね(((え
手を上にあげてギューッと上に伸ばしてみると、背が高くなったような気がしませんか?!
それで高くすることも、一応出来ると雑誌にも書いてあったので全くの嘘ではないと思います...
ま、まとめると、ストレッチとかいいと思います、という事です...←


RiiA@少しずつ浮上
2017/03/19 10:39:36 違反報告 リンク


確かに身長ほしいですよね……。私ももうすぐ高校生となりますが、156cmしかないですよ。
身長は正直言って、気にしなくてもいいと思いますよ。確かにあったらカッコいいですが……。日本成人女性の平均身長は約158cmですから。

身長を伸ばす、というよりも考え方を変えてみてはどうですか?身長をコンプレックスと考えるのではなく、自分の個性と考えてみてはどうでしょうか。

私の友達に、170cm前半の子がいます。もちろん女の子です。その子は身長が高すぎるのは嫌だと言っていました。
いらないならその身長くれ……!!と思いましたが(笑)

つまりはアレです、"みんな違ってみんないい"ですよ。
身長はあなたの一部なんですから、受け入れてあげてください。

もしかしたらその暗い気持ち等で身長が伸びないのかもしれませんし……ね?(笑)


ちなみに私は今の身長で満足しています!!(笑)


ほじほじ。
2017/03/19 12:30:44 違反報告 リンク


他の回答者様と同じような事を申しますが、やっぱり生活習慣は大事ですよ。


早寝早起き、適度な運動、栄養バランスの良い食事など、本当に大事です。

特に成長期は、やることをやれば多少なりとも伸びます。


後ですね、遺伝子の問題もあるんですが、
『マサイ族』って、知ってますか?

マサイ族の方々は背が高いです。

それはですね、
"飛び跳ねているから"
だと思います。

私の知っている子が小さい時に、よく跳ねてたんですけどその子、身長が高くなってですね……。

暇があればジャンプしてました。
見てた感じだと、ホッピングをしてるみたいな。


本人に聞くと、
"コツは足を使うこと"
だそうです。

大変だとは思いますが、暇な時にコツコツとジャンプを続ければ背が伸びると思います。


背が伸びるといいですね!


兎羽 兎
2017/03/19 12:58:50 違反報告 リンク


はにゃ(*^^*)さん
とりあえず寝ればいいんですかね?
寝る子は育つ、確かにその通りかもしれないです。
夜更ししてる友達は147くらいしかないもので…
すぐ伸びるもんじゃないので気長に待つことにします。
ありがとうございました

RiiNA @少しずつ浮上さん
なるほど!!
そんな方法があったんですね
上に腕を上げるストレッチは体育の授業でしかやらないので
日常生活でも取り入れたいと思います。
ありがとうございました

ほじほじ。さん
コンプレックスというか…
ただ単純に背を伸ばしたいだけなんです。
別に今の身長が嫌だとは言いません。
ですが目標は170前後なので
伸びるもんなら伸ばしたいな、と。
寧ろでかすぎるぐらいになりたいです。
だから掲示板などで「身長160後半あります…」「低くする方法ありませんか?」
みたいな書き込みを見つけると、分けられるなら分けてほしいといつも思ってます。女性らしさを求めていないので、大きくなりたい。
ただそれだけです。ありがとうございました

兎羽 兎さん
そうですよね…
成長期にやることやってないと成長しませんものね。

ジャンプですか!

なるほど……
家でやる分にはたくさん出来そうです
今日からジャンプしてみようかな…?笑
ありがとうございました!


匿名
2017/03/19 21:31:17 違反報告 リンク


突然すみません
私がしたらむしろ羨ましいです
今中学を卒業したところですが152センチしかないです(笑)
これでも三年で12センチ伸びましたが。
人それぞれだし、伸びる時はすごく伸びるので、色々するのもいいですけど、待ってみるのもいいのではないでしょうか?
あ、あとカルシウムは取り過ぎも良くないみたいです。


音花@まふらー兼ちょろわー
2017/03/20 8:34:45 違反報告 リンク


なわとびをしたり早く寝たりするといいですよ。
セノビックを飲むのもいいかもしれませんね。


リリア(元魅夜、闇)
2017/03/20 9:24:27 違反報告 リンク


夜更かしをしても自分にあった睡眠時間なら必ずしも身長は
伸びますよ?


神崎恋羽
2017/03/21 6:02:09 違反報告 リンク


私は春から高1ですが、身長が152cmで全く伸びてません。私は過去に牛乳をたくさん飲んだり煮干や小魚をたくさん食べ、今も規則正しい生活はしています。が、結果として全く身長は伸びてないので8割遺伝です。バスケやバレーボールをしている友達は背が急に伸びた子が多いので、ジャンプするのが良いのでは?

Akely.
2017/03/21 6:21:18 違反報告 リンク


身長はすぐ伸びるもんじゃないので
まぁ色々試しもしますけど
とりあえず気長に待つことにしてます。
焦りは禁物ですし。
ありがとうございました

リリア@フレンドリ一週間さん
セノビック、色々サイト見たんですけど
人によって効果は期待出来たり出来なかったりするみたいなので
そういう医療的な物に頼るときは、親などと一緒に話し合ってからにします。
ありがとうございました

Sky@ すーさん
それは人によって、じゃないでしょうか?
必ず皆が皆伸びるわけではないでしょう。
夜更かししても伸びるなら日本中背馬鹿でかい人たちの集まりになるじゃないですか。きちんと規則正しい生活をしている人でも伸びない人だっているんです。
私はそういう回答じゃなくて、少しでも身長が伸びる方法を聞いているんですよ。
体に悪いことはしたくありません。

Akely.さん
8割…?サイトで遺伝はあまり関係ないと見たのですが
間違いでしょうか…?
ジャンプは最近積極的にしています。
飛び跳ねる度に振動が物凄いことになるので怒られたりしますが笑
ありがとうございました


匿名
2017/03/21 6:56:32 違反報告 リンク


↑脱字です。
一番上は音花*性格迷走中さんに対してです。


匿名
2017/03/21 6:57:41 違反報告 リンク


ならば、猫背を治すなどというストレッチをしてみはいかがでしょうか
http://demiblog.info/2013/12/shinchou/


神崎恋羽
2017/03/21 7:07:20 違反報告 リンク


Sky@ すーさん
猫背…
あまり意識したことがないです。
そのサイト覗いてみますね。
ありがとうございます


匿名
2017/03/21 7:12:17 違反報告 リンク


やっぱりジャンプはいいみたいです。思い返せば朝練は毎日竹刀持ってジャンプを何周もしていて、先輩の背も高いです。
170は超えてると思います。

皆高いですし、小さくても155あると思います。

同じ練習方法知りたかったら、教えて下さい!出来るだけ力になりたいです。


リリィ
2017/03/21 7:40:51 違反報告 リンク


毎日やるようですが、毎朝起きる時腕をひろげて体をのばすと、身長が伸びるらしいですよ!

ですが、そんなに気にしなくていいと思いますよ?

私は今年で中3ですが、身長は152cmです。
友達は148cmや143cmの子もいます。

それに、背が高くて悩んでる子もいるんですよ?

女の子で175cmの子がいて、彼氏より背がとても高いと悩んでいる子がいました。

身長差は人それぞれですし、あまり気にしないでいいと思います!

それでも伸ばしたいなら最初に言った方法を試してみてください!

または、鉄棒にぶら下がるといいらしいです。


lily
2017/03/22 10:02:18 違反報告 リンク


リリイさん
是非同じ練習方法を教えて頂きたいです!

lilyさん
気にするというか
伸ばしたいんですよ、背を。
別に今の身長がコンプレックスだとも思いませんし
嫌ではないですけど、身長が高い人に憧れを持っているので
自分もそうなりたいと思うだけです。
それに私は男よりも~だとか、そんなの気にしないですし。
むしろ男を見下せるくらいの身長になりたいと思う程ですがね。
背が高くて悩んでいるという方の身長を分けられるなら分けてほしいです。
175もあるのでしたら、15cm減っても160と女性の中では少し高い方ですよね。
私は15cm増えたら念願の170になれます。
お互いに得をする方法か何かあればいいのになー、と最近思っております…笑

鉄棒はやりすぎると腕が長くなりそうなので
程々にしておきます
ありがとうございました。


匿名
2017/03/22 10:43:22 違反報告 リンク


本当に効くかは分からないですけれど…


竹刀を持って、剣道場の中を普通に両足同時のジャンプを往復します。


その次に細かく早くジャンプを往復します。


最後に、ジャンプの頂点で竹刀を振り上げて、振り下ろします。これも往復です。
この二つは、頂点の時にやるので、かなりハードです。


頑張って下さい!


リリィ
2017/03/22 17:06:46 違反報告 リンク


リリィさん
私剣道部じゃないので
竹刀は持っていないのですが
なにか代わりになるようなものはありますか?


匿名
2017/03/26 22:25:27 違反報告 リンク


少し重めの物で、大丈夫だと思います。竹刀は400g程度なので、あってもなくてもいいと思います。
手刀とかでも、最初はやって居たので、それでいいみたいです。


伸びるといいですね!ファイト!


リリィ
2017/03/26 22:50:29 違反報告 リンク


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