病んだ時って。

病み垢 ストレス発散 良い方法
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Rang le plus élevé : 1 , Mis à jour： 15 mars 2025 02:38:43

どうも、


鬱中と書いてうつうと読みます。


鬱中です。


病んだ時、


基本みなさんは何をしているでしょう？


自分はハサミとか、八つ当たりしてしまう性格なので、


紙とか布とかを切ったり、


自分の腕を切ったり(所謂リ○カ)


をしています。


良ければ良い方法を教えてください。


回答お待ちしております。

鬱中/うつう

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寝て爆食いして寝ます

めい
12 mars 2025 08:05:42 Drapeau Lien

回答失礼致します！
私も基本切るのですが、、
主様は学校とかの場合でも切る感じですかね？
学校でしたら授業を抜けてお手洗いの場所へ行きそこの壁を私は時々殴ってます、
でもあまりお勧めはしません、
指は腫れるは皮ズル剥けたりするので、
家にいる時の場合枕とかをぶん殴ったり、
bb弾銃を撃ってストレス発散してます、
あとは気を紛らわせるために散歩に出かけたりもいいかもです！
回答失礼しました！！

Xx__♱Reina♱__xX
12 mars 2025 08:07:49 Drapeau Lien

【めいさん】
回答ありがとうございます。
やはり食事と睡眠が大切でしょうか？
基本食事はとる方なのですが、睡眠は削ってしまうので、そこの方を改善していけたらな、と思います。

鬱中/うつう
12 mars 2025 10:02:30 Drapeau Lien

【Reinaさん】
回答ありがとうございます。
私は、学校でしたらトイレとかで切ってしまうタイプです。
やはり、何かを叩いたり、切ったりするのが一番ストレスにはいいのでしょうか？今度ぜひ、散歩もしてみます。

鬱中/うつう
12 mars 2025 10:12:04 Drapeau Lien

私は病んだ時は優しい曲調の音楽や歌を聴いています
あとは落ち着くまで泣くことです

なお
13 mars 2025 08:35:20 Drapeau Lien

【なおさん】
回答ありがとうございます。
分かります、音楽とか、音を聞くと自然に落ち着いた心になりますよね、
落ち着くまで泣く、大切ですね。

鬱中/うつう
13 mars 2025 09:25:11 Drapeau Lien

あぁ、僕も指の皮をむいたりしているな。
自分の好きなものとかで落ち着かせているよ。
後は、もう一人の自分を作って大丈夫と言いきかせるといい。
君に幸運が来ることを願うよ。

きつね＠多重人格
14 mars 2025 07:00:38 Drapeau Lien

【きつねさん】
回答有難うございます。
自分の好きなもので落ち着かせているのですね、同じです。
もう一人の自分を作る、妄想ですかね？いいですね
私も貴方の幸運を願っております。

鬱中/うつう
15 mars 2025 02:38:43 Drapeau Lien

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