ダイエット
最高ランク : 1 , 更新: 2015/03/05 17:06:36
最近油断したら2kg増えました・・・
すぐ太っちゃう体質でそのくせ痩せにくいんです。
お腹回りと脚が気になります。
部分痩せできるダイエット方法を教えてください。
実体験等もあったらお願いします。
部分痩せではないですが、筋肉をつけるのはどうでしょう。
筋肉は脂肪より重いですが、基礎代謝量が増えて痩せ易くなるらしいですし、引き締まって見えるかと。
あと、下っ腹の場合は猫背をなおすと良いって聞いたことがあります。
運動をせずに食べる量だけ減らしてダイエットしても、リバウンドをするらしいので、両立を頑張ってください。
無理をするのは身体を壊す原因になるので、ほどほどに。
神無月
2015/03/05 8:33:07 違反報告 リンク
私も太りやすい体質なのでわかります;;
なんだかんだで運動するのが一番ですよ。
あとは食生活だと思います。詳しくわからなくて申し訳ないんですが、バランスよく1日3食とか。
葉奈
2015/03/05 9:32:13 違反報告 リンク
部分痩せ用のダイエットDVDなどありますよ。
蒼菜
2015/03/05 17:06:36 違反報告 リンク
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