ダイエット

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質問失礼します。

運動会で、みんなの上を乗ることになりました。
なので、皆に負担がかからないようになるべく体重を軽くしたいです。

今は40kg前後です。

一応、家の周辺を走ったり歩いたりはしていますが、もうあと少しくらいは頑張れるかな？と思って、質問させてもらいました。




回答、ありがとうございました。
どれも分かりやすく、助かりました！

かな* 夜浮上

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スクワットとか、下半身に負担がいくものが良いと思います。
食べ物に関しては、小腹サポートという飲み物結構満腹感があって
良いと思います。

苹果
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