不眠症??
今日:4 hit、昨日:10 hit、合計:622 hit
最高ランク : 1 , 更新:
最近、ベッドに入っても中々寝付けれず、
気づいたら朝ってことが多々あるんです…
でも日中はしっかり眠くなって
今日テスト中寝ちゃってました(´-`).。oO
みなさんはこんな経験ありますか?良ければコメントしてください!
また夜寝れるコツ(?)とかアドバイスくれるとうれしいです(><)
ホットミルクを飲んでから寝る
歯磨きを寝る一時間前には終わらせる
長く息をする(吸う時の2倍の長さで吐く)
体から力を抜く(抜けない時は1度力を入れてから脱力)
これでわりとマシになるかと思います。
白河青蓮
違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
こういうやつらなんなの? by.と
-
2.
母への誕生日プレゼント by.もちょ
-
3.
INSANEという曲の日本語版歌詞を教えて下さい by.や み や み き ゅ ん
-
4.
もう嫌です。助けてください。 by.悠麻@病み期
-
5.
ついさっきの事ー by.悠麻@病み期
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
りみ。@低浮上&ゆゆと相方💕
70 Point -
2.
や み や み き ゅ ん
60 Point -
3.
碧天蒼空
60 Point - もっとみる